长期坚持俯卧撑训练的人,恭喜你,5大益处将惠顾你

你尝试过俯卧撑吗?笔者是个女生,看着别人做俯卧撑感觉很容易,但是亲身体验的时候,笔者发现自己一个都完成不了,因为手臂力量太弱,无法支撑起身体。...

懒惰的人注定要减肥吗?4种不用运动就能减肥的方法

减肥是爱美人士的头等大事,因为完美的身材会让整个人的气质有所提升。为了能够拥有完美的身材,许多人在生活和工作当中都会打听有效的减肥方法,尤其是懒人,更想要得到一个既不用太累又可以减肥的好方法。其实这个愿望并不难实现,有几个减肥的小方法,就特别适合懒人。...

26岁小伙健身有年,肾却不行了!网友:越练越虚?

块状分明的肌肉、健硕的身材,是每个男人都心之向往的;所谓“七分吃,三分练”,除了健身训练,很多人在饮食更是下足了功夫;但是最近,淮安的一位小伙,却因为“饮食不当”让强壮的身体遭了殃......

练瑜伽慢即是快!这套打前提的方法,犯得着每天练,越发是入门者

练瑜伽慢就是快:10个流动串联,一套完整序列!值得你每天练习!...

国产航空母舰排球鞋比拟!韦德、星岳、AG1…我们和耐克还差好多?

2020年过完了,这一年国产品牌给我们带来了太多的惊喜,就像手机一样,各个运动品牌的产品规划也变得非常细致了,高端的旗舰产品,中端的性价比之王,低端的平民走量款,包括限量的特殊版本,运动产品越来越细致,我们的选择也越来越多,今儿我们就来说说品牌的这些高端款,看看国产的尖端产品做的怎么样了。...

过年工夫不想动也要练练腹,4个方法帮你紧致腰围,让腹部变平坦

相对于每年的春节,今年我们居家的时间相对较多,在这个难得停下来休息的时间里,除了要面对一些美食以外,其他的时间都会做些什么呢?我想很大的可能就是各种刷屏吧,如此一来,我们吃得相对较多,热量又相对较高,而动得又相对较小,虽然时间不长,却依然面临着长肉的问题。...

减轻肥胖程度第一步,戒掉这4个发福“卑鄙”,让身材慢慢瘦下来

你为什么会发胖?胖子不是无缘无故出现的,身材发胖是由于热量过剩导致的,而日常生活中的各种生活习惯,都会影响身体代谢水平。...

浑家440斤,过重夫妇为要儿童刻意减轻肥胖程度,18个月后冷艳跑圆场

每个人都希望给自己有个好身材,然而现实并不是尽如人意,有些人因为饮食习惯,或者是自身体质,一直处于肥胖行列,几乎没有瘦过。...

别深蹲练臀了,也提防健身网红瞎编的动作

我在之前的文章提到了深蹲伤身,群里立马就有响应的了。...

果儿是最终减轻肥胖程度食物,如何吃也很要害

鸡蛋一直被认为是有利于减肥的食品,但又因为其含有胆固醇而被认为不健康。虽然吃鸡蛋不会神奇到让人减肥,但将食物定为是否健康也不能一概而论。...

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